Archivo por días: 15 diciembre, 2017

Otra razón para empezar a practicar yoga

 

Unos músculos fuertes no solo son atractivos, también nos protegen de enfermedades como la artritis, el dolor de espalda y ayuda a evitar las caídas en las personas mayores.

Mientras aumentas tu fuerza practicando yoga, la equilibras con tu flexibilidad. La articulación, el cartílago, el tendón y el ligamento son elementos claves en el cuerpo humano, ya que hacen posible el movimiento.

Vamos a recordar qué son y para qué sirven estos pequeños /grandes elementos.

Articulación: punto de unión entre dos o más huesos y determinan el grado y la dirección del posible movimiento.

Cartílagos: tejido resistente y protector que cubre los extremos óseos, amortiguando y disminuyendo la fricción.

 Tendones: cordones resistentes de tejido fibroso, que une los músculos a los huesos y sirven para mover el hueso o la estructura.

Ligamentos: es una estructura en forma de banda, compuesta por fibras resistentes, que unen los huesos entre sí en las articulaciones; proporcionan estabilidad a la articulación.

Practicando yoga,  ayudas a fortalecer los músculos, flexibilizar las articulaciones para que puedas moverte durante muchos años. Está en ti evitar que se conviertan en neumáticos desgastados. 

Practicando yoga,  ayudas a fortalecer los músculos, flexibilizar las articulaciones para que puedas moverte durante muchos años. Está en ti evitar que se conviertan en neumáticos desgastados.